반응형 올리브오일#올리브오일효능#올리브오일고르는방법#좋은올리브오일#냉압착올리브오일1 놀라운 올리브오일 효능과 고르는 법! 🫒 올리브오일의 놀라운 효능 & 고르는 법 & 섭취 방법올리브오일은 "지중해의 보물"이라고 불릴 정도로 건강에 좋은 식재료예요!특히 심장 건강, 피부 미용, 항염 효과까지 있어 건강을 챙기려면 꼭 알아둬야 할 오일이에요.오늘은 올리브오일의 대표적인 효능, 좋은 제품 고르는 팁, 섭취 방법까지 쉽게 정리해드릴게요! ✅ 1. 올리브오일의 대표적인 효능 (이거 하나면 정리 끝!)① 심장 건강 UP! (혈관 청소부 역할)➡ **올레인산(불포화지방산)**이 혈관 속 나쁜 콜레스테롤(LDL)을 줄이고, 좋은 콜레스테롤(HDL)은 높여줘요.✔ 고혈압, 심장병, 뇌졸중 예방 효과!② 관절 건강 & 항염 효과➡ 올리브오일 속 폴리페놀 & 항산화 성분이 염증을 줄여줘요.✔ 관절염 예방, 근육 피로 회복에도 도움!③ 뇌 .. 2025. 3. 6. 이전 1 다음 반응형
