중년 이후 꼭 필요한 영양제 성분 9가지, 60대 건강관리 팁!
"건강은 잃고 나서야 소중함을 안다"는 말, 누구나 한 번쯤 들어봤을 거예요. 특히 60대 이후의 건강은 단순한 체력 유지가 아니라 삶의 질과 직결되는 중요한 문제입니다. 하지만 문제는, 나이가 들면서 자연스럽게 떨어지는 면역력, 골밀도, 기억력, 에너지 같은 것들을 체감하면서도, 뭘 어떻게 챙겨야 할지 막막하다는 점이죠.그래서 오늘은 60대 이상이 자주 섭취하는 핵심 영양제 성분들을 중심으로, 왜 필요한지, 어떤 효능이 있는지를 하나하나 쉽게 설명해 드릴게요. 부모님을 위한 건강관리나, 본인의 건강을 위한 정보가 필요하다면 지금부터 집중해 주세요.1. 오메가-3 (EPA, DHA)기능: 심혈관 건강, 혈중 중성지방 감소, 인지 기능 개선이유: 60대 이후에는 혈관 탄력 저하, 콜레스테롤 증가, 기억력 ..
2025. 4. 7.
반려동물과 비행기 타기 | 대한항공·아시아나·제주항공 등 총정리
반려견과 함께 항공편을 이용하려면 각 항공사의 반려동물 운송 규정을 정확히 이해하는 것이 중요합니다. 아래에 주요 국내, 국제선 항공사별 반려동물 동반 탑승 자격, 비용, 주의사항을 정리해 드리겠습니다. 반려동물과 여행을 계획하고 있는 분들에게 도움이 되길 바랍니다. 대한항공 (Korean Air)✔️ 기내 반입 가능 무게총 7kg 이하 (반려동물 + 운송용기 포함) 위탁 수하물 가능 무게7kg 초과 ~ 45kg 이하 (기내 초과 시) ✔️ 운송용기 기준 (기내)32cm × 45cm × 19cm 이하(소프트 케이스는 눌렀을 때 19cm 이하) ✔️ 국내선 기내 요금30,000원 / 1마리 ✔️ 국제선 기내 요금 (구간별 상이)일본, 중국, 대만, 홍콩, 몽골: 150,000원미주/유럽: 200,000~..
2025. 3. 27.
